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养生的最高境界就是养气，使气在人体内进行正常的圆运动。而养生最简单的方法就是调阴阳。　　最不上火的补气法——生脉饮;　　补心血最简单的方法——龙眼肉;　　补脾血最好的药——归脾丸;　　化淤血最神奇的方法——蚯蚓;　　我家最重要的秘方——蚯蚓治痔疮;　　最能消积化淤的食物——鸡内金。